Slovníček pojmů

HCA je zkratka pro kyselinu hydroxycitronovou, která slouží jako účinný spalovač tuku. Potlačuje chuť k jídlu, podporuje sportovní výkonnost, omezuje tvorbu tuku a zároveň pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi. Díky tomu je oblíbený zejména u sportovců nebo také u lidí, kteří trpí nadváhou nebo obezitou. HCA je získává z dužiny tropického ovoce garcinia, které připomíná malé dýně a roste v jižní Asii.

Hemangiom je nezhoubný novotvar, který vystupuje na povrch kůže nebo sliznice zejména u dětí (výjimečně se může objevit i u dospělých v důsledku stárnutí nebo nadměrného slunění). Příčinou je abnormální růst krevních cév v postiženém místě, které se následně tlačí nahoru. Samovolně poté roste a může dosáhnout velikosti až několika centimetrů. Hemangiom většinou mívá červenou, červenohnědou barvu a při doteku dočasně zbledne. Naštěstí nepůsobí zdravotní potíže, a proto není zapotřebí podnikat žádné léčebné kroky. Pokud se objeví na obličeji, představuje spíše kosmetickou vadu, která se dá odstranit například laserem.

Hemoglobin je krevní barvivo obsažené v červených krvinkách, které se stará o přenos krevních plynů. Hemoglobin přenáší kyslík (O2) z plic do tkání a dále části oxidu uhličitého (CO2) zpátky do plic. Společně s tím představuje důležitý očistný prvek, který odstraňuje nadmíru vodíkového kationtu (H+). Hemoglobin poprvé objevili v roce 1840, ale jeho funkci podrobněji popsal až francouzský fyziolog Claude Bernard.

Hemoroidy jsou oteklé a zanícené žíly u konečníku, které se mohou vyskytovat jak na jeho vnější straně, tak vnitřní straně. V obou případech svědí, bolí a případně i krvácí. Příčinou může být namožení konečníku při vylučování, ale také dlouhé sezení (při sedavém zaměstnání) nebo během těhotenství, kdy dojde ke zvýšení tlaku na rektální žíly. Hemoroidy jde léčit rektálními mastmi, čípky nebo krémy, které jsou volně dostupné v lékárnách. Uleví vám od bolesti, svědění, krvácení a urychlí uzdravování. Lékaři dále doporučují užívat i doplňky stravy pro posílení žilních stěn.

Heparin je látka, která se používá ke snížení srážlivosti krve. Důležité je říct, že heparin neničí už vzniklé sraženiny, ale brání jejich šíření a zvětšování. Působí totiž na krevní destičky, které hrají důležitou roli při zaplňování porušených cévních stěn. Heparin se aplikuje injekcí pod kůži nebo jak infuze do žíly, a to v případě, že pacient má cévní trombózu, embolii nebo dříve utrpěl infarkt. Heparin se ve farmacii získává z tkání poražených zvířat – např. z kravských plic nebo prasečích střev.

Hepatitida je označení pro zánět jater, který způsobuje virová infekce (vir hepatitidy A, B, C, D a E), léky, alkohol nebo vrozená nemoc. Tento zánět může samovolně zmizet v horizontu několika týdnů či měsíců, nicméně chronický zánět trvá i mnoho let. Příznaky jsou různé a závisí na příčině onemocnění. Někteří pacienti pociťují mírné příznaky, jako je únava, nevolnost, ztráta chuti nebo bolesti břicha. Jiné pacienti mají žloutenku, tmavou moč nebo je trápí problémy se svěděním. Nejznámější hepatitidou je žloutenka typu C, která se přenáší kontaktem s infikovanou krví (krevní transfuze, injekční drogy). Pro tento druh neexistuje očkování, ale velmi účinná léčba ve formě interferonu nebo ribavirinu. U hepatitidy typu A a B postačí antivirotika, doplňky stravy na podporu imunity a speciální dieta.

Heřmánek je bylinka, která je známá pro své bílé okvětní lístky a žlutý střed. Jeho léčivé vlastnosti objevili už ve starém Egyptě, v antickém Řecku i Římě a svou oblíbenost si heřmánek uchoval dodnes. Ve velkém se využívá jak v kosmetice, tak aromaterapii nebo léčitelství. Působí proti zánětům, zklidňuje alergické reakce, pomáhá při žaludečních a střevních potížích a zároveň uvolňuje a podporuje spánek. Seženete ho ve formě olejíčků, mastí, čajů a odvarů.

Histamin je hormon, který produkují zejména bílé krvinky a nervové buňky. V našem těle má důležitou funkci: přenáší informace do mozku, reguluje krevní tlak, spouští produkci žaludečních šťáv a uvolňuje se do tkání, pokud dojde k jejich poškození. Pokud je hladina histaminu příliš vysoká a organismus ho nedokáže zpracovat, tělo se začíná bránit ve formě alergické reakce. Histamin přijímáme nejen z jídla (ryby, kuřecí maso, konzervované potraviny, zralé sýry, hotová mražená či chlazená jídla), ale produkují ho i naše vlastní buňky.

Homeopatie je léčebná metoda alternativní medicíny, která se specializuje na zkoumání pacienta a příznaků jako celku. Cílem je uzdravit pacienta a odstranit příčinu, nikoliv jen potlačit symptomy. Průkopníkem této metody je německý lékař a chemik Dr. Samuel Hahnemann (1755–1843), který zastával myšlenku, že „podobné léčí podobné“. To znamená, že látka, který dokáže vyvolat zdravotní potíže (určité symptomy), dokáže stejné symptomy u člověka také vyléčit.

Homeopatika jsou léky, které využívá léčebná metoda zvaná homeopatie. Rozdělit je můžeme na jednosložková (léky obsahující jednu účinnou látku) a vícesložková (léky s obsahem několika účinných látek). Čísla na léčivech označují potenci léku (čím vyšší číslo, tím déle působí), písmena (D, C, CH a LM) zase způsob ředění. Homeopatika najdete nejčastěji ve formě roztoků nebo cukrových kuliček, které jsou napuštěné účinnou látkou. Setkat se můžete ovšem také s mastičkami, gely nebo čípky.

Hořčík (magnesium) je jedním z nejdůležitějších minerálů v našem těle. Má na starost bezmála 300 enzymatických reakcích produkujících energii, podílí se na snížení únavy, podporuje správnou činnost nervové soustavy nebo svalů a udržuje zdravý stav kostí a zubů. Nedostatek hořčíku v těle se projevuje například svalovými křečemi, bolestmi hlavy nebo náladovostí. Vyšší příjem hořčíku je zapotřebí hlavně při nadměrné fyzické zátěži, konzumaci sladkostí, pečiva, alkoholu nebo při větším stresu. Pro doplnění můžete využít magnesium ve formě tobolek nebo šumivých tablet do vody.

Horečka je označení tělesné teploty organismu, která přesahuje 38°C. Hlavní příčinou jsou pyrogeny – látky, které ovlivňují termoregulaci v těle. Jakmile se do těla dostanou patogeny, tělo se je pomocí vysoké teploty snaží zredukovat a zneškodnit. Horečka trvá tak dlouho, dokud je tělo všechny nezničí. Pokud horečka sama nezmizí do 2 dnů nebo dojde k jejímu prudkému nárůstu, je vhodné sáhnout po antipyretikách, která ji sníží a uleví od bolesti. Jedná se například o paralen, paracetamol, brufen, ibalgin nebo novalgin.

Hydratace znamená navázání vody na látku a je zcela klíčový pro jeho správné fungování organismu. Tělo totiž tvoří až 60 % vody, z toho 35 % obsahují kosti, 85 % mozek a krev až 90 %. Podíl vody klesá hlavně při zvýšené fyzické aktivitě (pocením) a je potřeba jej doplňovat – hydratovat. Doporučovaný příjem tekutin je 2,5 až 3 litry denně, přičemž vše závisí na pohlaví, věku, ročním období (v létě je potřeba pít více) a zdravotním stavu. Při dehydrataci se mohou dostavit bolesti hlavy, svalové křeče, nevolnost nebo dezorientace. V krajním případě dochází k selhání ledvin nebo upadnutí do bezvědomí.

Hyperpigmentace je nerovnoměrná pigmentace pokožky, kterou způsobuje zvýšená produkce melaninu. Příčinou je intenzivní sluneční záření, hormony, poranění kůže, ale také vyšší věk. Výsledkem jsou tmavé skvrny (stařecké skvrny) na kůži, a to zejména na obličeji nebo na rukou. Tuto estetickou vadu můžete odstranit laserem na klinice, chemickým peelingem nebo speciálními kosmetickými produkty.

Hypertenze je dlouhodobě vysoký krevní tlak, jehož hodnota vychází při opakovaném měření (alespoň 2 ze 3 měření) nad 140/90 mm Hg. Jedná se o jednu z nejčastějších srdečních nemocí, kterou v Česku trpí ve věku 25 až 64 let až 40 % populace. Tento podíl se zvyšuje společně s věkem. Mezi hlavní příznaky patří bolesti hlavy, bušení srdce, dušnost, bolesti na hrudi, únava nebo závratě. Riziko vzniku hypertenze zvyšuje nezdravý životní styl, který zahrnuje například nedostatek pohybu a spánku, nezdravá strava, obezita, kouření a alkohol. Vliv ovšem mohou být i vrozené dispozice. Pro snížení tlaku se doporučuje především změna životního stylu a speciální léky (například diuerika, ACE inhibitory, betablokátory).

Hypotenze je dlouhodobě nízký krevní tlak, jehož hodnota vychází při opakovaném měření (alespoň 2 ze 3 měření) pod 90/60 mmHg. Tento stav nemusí působit žádné zdravotní problémy, a někdy může být dokonce prospěšný (pokud není způsobený určitou nemocí) – chrání totiž srdce a podporuje krevní oběh. V některých případech však může vyvolávat komplikace, které souvisí s horším průtokem krve do mozku. Jedná se například o zvýšenou únavu, studené ruce a nohy, třes, bledost, bolesti hlavy, rychlý tlukot srdce nebo nespavost. Pro návrat do optimálních hodnot je potřeba nasadit zdravý životní styl, případně brát speciální léky (mineralokortikoidy nebo beta-sympatomimetika).