Slovníček pojmů

Okluzivum je oblíbená část dermokosmetiky, která se stará o hydrataci a ochranu pokožky před vnějšími vlivy. Funguje tak, že na pokožce vytvoří nepropustný film, takže chlad nebo studený vítr nemůže proniknout dovnitř, a zároveň brání odpařování vody z pokožky. Jako okluzivum se používá například minerální, silikonový a skvalenový olej, včelí vosk nebo bambucké máslo. Tyto složky můžete najít v tělovém mléku, pleťovém krému, čisticí vodě a dalších pleťových přípravcích. 

Olivový olej je rostlinný olej, který vzniká lisováním oliv. Největší světová produkce olivového oleje je ve Španělsku (přes 40 %), konkrétně v regionu Andalusie. Odtud se rozváží do celého světa a používá se jak v potravinářství, tak v kosmetickém a farmaceutickém průmyslu. Olivový olej má unikátní složení, které je bohaté na nenasycené mastné kyseliny a vitamín E, a chlubí se celou řadou prospěšných účinků – podporuje metabolismus, snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje trávení, ošetřuje popraskanou kůži a jizvy a napomáhá hubnutí, takže je skvělým pomocníkem při redukčních dietách.

Omega-3 nenasycené mastné kyseliny jsou látky, které mají velký přínos pro lidský organismus – i proto se jim přezdívá „zdravé tuky“. Účastní se celé řady metabolických procesů a je základním stavebním prvkem buněčných membrán. Průzkumy ukázaly, že omega-3 kyseliny účinně chrání tělo před oxidativním stresem a záněty, podporují funkci mozku, snižují hladinu cholesterolu a riziko srdečních chorob a zároveň se starají o zdraví cév. Tělo si je nedokáže vyrobit samo, a proto je potřeba jíst potraviny, které tyto kyseliny obsahují. Jedná se například o ryby (losos, sardinky, makrela), rybí olej, lněná, chia nebo konopná semínka, vlašské ořechy, a také řepkový nebo sójový olej.

Omega-6 nenasycené mastné kyseliny jsou látky, které mají velký přínos pro lidský organismus – i proto se jim přezdívá „zdravé tuky“. Posilují imunitní systém, působí protizánětlivě, přispívají ke správné funkci mozku, mírní bolesti, redukují otoky a snižují krevní tlak. Omega-6 kyseliny najdete zejména v rostlinných olejích, jako je kukuřičný, slunečnicový, dýňový olej, a dále v semínkách a ořeších. Tělo má většinou dostatek omega-6 nenasycených kyselin, takže je spíše potřeba kontrolovat, aby jich v organismu nebyla přemíra. V nadměrném množství totiž mohou oslabit imunitu a u osob, které trpí depresí, mohou nepříjemné psychické stavy ještě zesílit.

Omega-9 nenasycené mastné kyseliny, jsou látky, které mají velký přínos pro lidský organismus – i proto se jim přezdívá „zdravé tuky“. Podporuje mozkovou činnost (paměť a kognitivní funkce), snižuje riziko srdečních chorob, dodávají energii a přispívá k dobré psychické pohodě. Omega-9 mastné kyseliny najdete například v olivách a olivovém oleji, avokádu, mandlích nebo pekanových a kešu ořeších. Na rozdíl od omega-3 a omega-6 kyselin ale nepatří mezi esenciální kyseliny, což znamená, že tělo si je dokáže vyrobit samo.

Omeprazol je účinná látka, která se přidává do léků na poruchy trávení – například při pálení žáhy, žaludečních vředech, dyspepsii nebo Zollinger-Ellisonovu syndromu. Funguje tak, že sníží množství kyseliny v žaludku, čímž zklidňuje žaludeční prostředí a redukuje problémy spojené s trávením potravy. Omeprazol najdete i jako samotný léčivý přípravek ve formě tobolek, který je volně prodejný v lékárnách.

Opar je vysoce infekční onemocnění, které má formu formou malých bolestivých puchýřků a postihuje především osoby s oslabenou imunitou. Může se projevit v okolí pusy a nosu (orální opar), ale také v oblasti genitálií. Vše záleží na typu viru, který vnikne do organismu. V případě orálního oparu k přenosu stačí běžný kontakt (sliny, kapénka) s nakaženým, u genitálního oparu je to sexuální styk s nakaženým. V obou případech může léčba zabrat 2 až 4 týdny v závislosti na účinnosti léčby a síle imunitního systému. Nejčastěji se používají lokální přípravky na dezinfekci, zklidnění a hojení puchýřků – například náplasti, chladivé a filmotvorné gely nebo krémy s antivirotiky.

Pozor, genitální opar nejde plně vyléčit, pouze snížit riziko přenosu formou antivirotik. Opar je nejen bolestivý, ale především nebezpečný v tom, že jeho vir v těle zůstane navždy – a projeví se pokaždé, kdy je organismus oslabený nebo máte velký nápor stresu. Proto je vhodné posilovat imunitu a zajistit tělu dostatečný přísun vitamínů C, D, B12, B6, zinku a selenu.

Opiáty jsou návykové látky, které ulevují od bolesti a mají silný uklidňující účinek. Svůj název dostaly po opiu – extraktu setého máku s alkaloidy, jako je kodein nebo morfin. Mezi další zástupce opiátů představuje také braun nebo heroin, které se stejně jako výše zmíněné látky hojně využívají v lékařství. Opiáty jsou užitečné v přiměřeném množství, ve špatných rukou mohou být nebezpečné, protože u nich hrozí velký stupeň závislosti, a tělo si na ně navíc vytvoří toleranci, takže jejich účinky po čase opadají.

Opruzeniny jsou zarudlá místa, která dochází ke tření kůže a nadměrnému pocení. Nejčastěji se tak objevují v kožních záhybech, jako jsou třísla, podpaží nebo kolem genitálií, a doprovázet je může pálení, svědění nebo drobné červené pupínky. Pokud zůstane kůže mokrá delší dobu, může docházet k mokvání a vzniku infekce. K opruzeninám může dojít jednoduše – u dospělých to může být při sportu či při nošení těsného oblečení, u miminek při běžném nošení plenek. Při léčbě opruzenin je důležité udržet kůži v suchu a pro urychlení hojení použít speciální krémy či mastičky s antimikrobní složkou.

Osteoporóza je chronické onemocnění kostní tkáně. Postupně dochází k řídnutí kostí, což zvyšuje riziko zlomenin (i při minimální zátěži nebo drobném úrazu). Mezi další příznaky patří také deformace páteře a zmenšení postavy. Nebezpečí osteoporózy spočívá v tom, že má pomalý a bezpříznakový průběh. Člověk může čas od času pocítit pobolívání zad a na osteoporózu se přijde až v moment, kdy do nemocnice přijde s první zlomeninou.

Vyšší riziko osteoporózy mají ženy po menopauze (kvůli snížení tvorby pohlavních hormonů) a dále kuřáci, osoby s nízkou hmotností nebo ty, kteří nadměrně pijí alkohol. Jako prevence osteoporózy poslouží pravidelný pohyb, pestrý jídelníček s velkým podílem ovoce, zeleniny a potravin s bílkovinami (fazole, ořechy, maso).

Ostropestřec mariánský je středomořská bylinka, která se na první pohled podobá bodláku. Ve skutečnosti se jedná o léčivku, díky níž můžete vyzrát nad celou řadou neduhů. Obsahuje flavonoidy, antioxidanty, bílkoviny nebo hořčiny, a díky tomu posiluje imunitu, detoxikuje organismus, pomáhá udržet zdravý krevní tlak a podporuje trávení. Velmi často se používá jako přírodní doplněk k doléčení nemocí jater, pro očistu organismu nebo regeneraci cév. Ostropestřec najdete ve formě semínek, oleje nebo extraktu.

Pozor: Ostropestřec není vhodný pro děti a těhotné nebo kojící ženy.

Oxid titaničitý je bílý minerální pigment, kterému se přezdívá také titanová běloba. Je známý pro své absorpční a krycí vlastnosti, proto má své uplatnění například u deodorantů nebo make-upů. Společně s tím má velké využití i v opalovacích přípravcích, protože chrání pokožku před nebezpečným UV zářením. V neposlední řadě se používá pro vybělení různých kosmetických produktů, jako jsou mýdla a krémy.

Oxid zinečnatý je bílý minerální prášek, který je velmi oblíbený v kosmetickém průmyslu. Dokáže vyčistit a zklidnit pleť s akné, urychluje regeneraci podrážděné pokožky a jizviček. Zároveň redukuje množení bakterií a nasává vlhkost, proto je častou součástí přírodních deodorantů. Oxid zinečnatý je velmi šetrný, proto je aplikace přípravků s jeho složkou vhodná pro citlivou i problematickou pleť. Mimo se doporučuje také dětem, které trpí opruzeninami.

Oxidační stres je stav, při němž v těle zůstává přebytek volných radikálů (škodlivé látky, které vznikají při okysličování těla). Běžně by je organismus měl odbourat, pokud se mu ovšem nepovede, zůstávají v oběhu a napadají buňky, nebo dokonce samotnou strukturu DNA. To může ve výsledku urychlit proces stárnutí tkání a orgánů, ale také kornatění cév a další nemoci. Oxidační stres pomáhají zastavit antioxidanty. Některé antioxidanty si tělo vyrobí samo, jiné můžeme získat z určitých potravin nebo doplňků stravy. Mezi nejvýznamnější antioxidanty se řadí například vitamíny (A, B, C, E), ovoce a zelenina, fazole, hořká čokoláda, káva nebo černý čaj.